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 Epicerie exotique

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Curcuma frais

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6€
24€/kg 
France
anti-inflamatoire

Le curcuma est une racine jaune vif, souvent séchée et réduite en poudre, largement utilisée comme épice dans la cuisine indienne et asiatique pour sa saveur chaude et légèrement amère.

Riche en curcumine, un puissant antioxydant aux propriétés anti-inflammatoires, il contribue à la santé des articulations et à la protection contre diverses maladies chroniques.

Cultivé principalement en Inde, en Indonésie et en Chine, le curcuma prospère dans les climats tropicaux avec des sols bien drainés et riches en matières organiques.

Il est couramment utilisé dans les currys, les marinades et les boissons comme le lait doré, et est également apprécié pour ses bienfaits en médecine traditionnelle et dans les remèdes maison.

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🌍 Origine : France
🏷️Catégorie :
Catégorie 1

 

Caractéristique : Racine vivement colorée, réputée pour ses propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes.

 

Nutrition : Source de curcumine, riche en fibres, en vitamines B6 et C, en fer et en manganèse.

 

Goût : Saveur terreuse et poivrée, avec des notes légèrement amères.

 

 

🍴 Recette : Lait d’Or au Curcuma

  1. Préparation du Curcuma : Pelez et râpez finement une petite racine de curcuma.
  2. Chauffage du Lait : Faites chauffer 250ml de lait d'amande (ou tout autre lait de votre choix) dans une casserole.
  3. Ingrédients : Ajoutez le curcuma râpé, une pincée de poivre noir (pour améliorer l'absorption de la curcumine), une cuillère à café de miel, et une pincée de cannelle.
  4. Mijotage : Laissez mijoter pendant 5 minutes à feu doux, en remuant de temps en temps.
  5. Filtrage et Service : Filtrez le lait pour retirer les morceaux de curcuma et servez chaud.

 

Ce lait d’or est une boisson réconfortante, parfaite pour profiter des bienfaits du curcuma tout en se délectant de sa saveur unique.

D’où vient-elle ?

France

Nutrition & Ingrédient

Pour 100 grammes de curcuma frais

  • Calories : 53 kcal
  • Glucides : 17.8 g
  • Sucres : 3.2 g
  • Fibres : 3.5 g
  • Lipides : 0.7 g

Le curcuma frais est également une bonne source de vitamine C, de vitamine B6, de potassium et de manganèse.

Comment conserver ?

Réfrigération

Conservez le curcuma frais au réfrigérateur, dans le bac à légumes. Enveloppez les racines dans un linge humide ou placez-les dans un sac en plastique perforé pour éviter qu'elles ne se dessèchent. Le curcuma frais peut se conserver ainsi pendant 2 à 3 semaines.

Congélation

Pour prolonger la conservation, vous pouvez congeler le curcuma frais. Il suffit de le laver, de bien le sécher, puis de le placer dans un sac de congélation hermétique. Vous pouvez le râper directement congelé pour l'utiliser dans vos recettes. Le curcuma congelé se conserve bien pendant plusieurs mois.

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