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Fruit a pain

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12€
12€00/pc 
Martinique
Cuisine

Fruit à pain, aliment tropical emblématique des Antilles, riche en tradition culinaire.

Sa chair ferme et nourrissante remplace souvent pommes de terre ou céréales.

Polyvalent, il se consomme rôti, frit, bouilli ou en purée dans de nombreux plats exotiques.

Source naturelle d’énergie, apprécié pour sa richesse en fibres et son goût subtil.

Produit rare en France, recherché pour son authenticité et sa place unique dans la cuisine créole.

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Le produit en détail

Le fruit à pain de La Réunion

Le fruit à pain de l'Île de la Réunion est un fruit tropical rare et authentique, cultivé depuis des générations sur le terroir volcanique français de l'océan Indien. Encore confidentiel en France métropolitaine, il est pourtant profondément ancré dans la culture culinaire réunionnaise, où il représente un aliment traditionnel nourrissant et généreux, transmis de génération en génération dans les familles de l'île. Un produit d'épicerie fine rare, issu des petites productions locales réunionnaises.

Goût et texture

Le fruit à pain offre une expérience gustative unique qui évolue selon son stade de maturité. Peu mûr, sa chair ferme et dense, proche de la châtaigne et de la pomme de terre, absorbe parfaitement les épices, les sauces et les jus de cuisson. Mûr, il devient plus souple et développe des notes douces et fruitées, proches de la mangue et de la banane mêlées, pour une dégustation plus sucrée et fondante. Les graines, cuisinées après cuisson, offrent une saveur douce et légèrement noisettée.

Conseils d'utilisation

Peu mûr, le fruit à pain se prépare bouilli, frit, rôti ou en gratin — il s'intègre naturellement dans les carries réunionnais, les rougails, les plats mijotés et les préparations végétales comme substitut nourrissant et savoureux. Mûr, il se déguste nature ou transformé en dessert gourmand. Les graines se consomment après cuisson à l'eau ou rôties à la poêle. Un fruit aux multiples usages, très apprécié dans la cuisine créole réunionnaise.

Un fruit traditionnel des îles

Le fruit à pain est cultivé depuis des siècles à La Réunion, où il pousse naturellement dans les zones tropicales humides de l'île, sur les terres volcaniques fertiles. Fruit nourrissant et généreux, il a longtemps constitué une ressource alimentaire essentielle pour les populations réunionnaises. Rare et saisonnier hors de l'île, il représente aujourd'hui une découverte gastronomique précieuse pour les amateurs de fruits exotiques, de cuisine créole authentique et de produits issus du terroir tropical de La Réunion.

Origine

France – Île de La Réunion

Noms selon les pays

  • France / La Réunion : Fruit à pain
  • International : Breadfruit
  • Anglophone : Breadfruit
  • Espagnol : Árbol del pan, fruta del pan
  • Créole réunionnais : Friyapen

Origine du produit

Provenance : Martinique

Informations nutritionnelles

Pour 100 grammes de fruit à pain (Artocarpus altilis) :

- Calories : 103 kcal
- Glucides : 27.3 g
- Sucres : 0.9 g
- Fibres : 5.4 g
- Lipides : 0.5 g

Le fruit à pain est riche en glucides complexes et en fibres, et il est également une bonne source de vitamines et minéraux.

Conservation

Température ambiante : Conservez le fruit à pain non mûr à température ambiante jusqu'à ce qu'il mûrisse.

Réfrigération : Une fois mûr, gardez-le au réfrigérateur pendant 3 à 5 jours.

Congélation : Épluchez et découpez le fruit en morceaux, blanchissez-les, puis congelez-les dans des sacs hermétiques pour une conservation de 6 à 12 mois.

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