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Koko-Bourik (igname sauvage des antilles)

  • Koko-Bourik (igname sauvage des antilles)
  • Koko-Bourik (igname sauvage des antilles)
12€95
12€95/kilo 
France

Koko Bourik, aussi appelé igname sauvage des Antilles, un tubercule tropical rare issu de la tradition culinaire antillaise.

Reconnaissable à sa chair ferme et à son goût rustique, il est très apprécié dans les recettes créoles traditionnelles.

Utilisé principalement en plats mijotés, bouillons et préparations longues, il révèle toute sa saveur authentique à la cuisson.

Source naturelle de glucides complexes et de fibres, il constitue un aliment nourrissant et énergétique.

Produit emblématique des Antilles, recherché pour son caractère sauvage, son authenticité et sa rareté sur les étals.

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Koko bourik – Igname sauvage des Antilles

Le Koko bourik est une igname sauvage emblématique des Antilles, reconnue pour son caractère rustique, son goût puissant et sa place singulière dans la culture culinaire traditionnelle. Ce tubercule ancien, souvent méconnu du grand public, fait pourtant partie des racines les plus authentiques de la gastronomie antillaise. Le koko bourik se distingue par sa forme irrégulière, sa peau épaisse et sa chair ferme, qui révèle à la cuisson une saveur profonde, végétale et légèrement terreuse, très appréciée des amateurs de produits bruts et de recettes traditionnelles.

Contrairement aux ignames plus douces et plus courantes, le koko bourik possède une personnalité marquée. Son goût est plus intense, plus affirmé, ce qui en fait un ingrédient recherché pour les plats mijotés et les préparations typiques. Il est généralement consommé cuit, souvent longuement, afin de révéler toute sa richesse gustative. Une fois préparé, il développe une texture dense mais fondante, idéale pour accompagner des plats créoles, des bouillons, des ragoûts ou des recettes à base de légumes racines.

Dans la tradition antillaise, le koko bourik est associé à la cuisine paysanne et aux savoir-faire transmis de génération en génération. Anecdote intéressante : son nom viendrait de son caractère robuste et de son aspect brut, évoquant un produit de la terre, nourrissant et résistant. Autrefois, il faisait partie des aliments de base dans certaines zones rurales, apprécié pour sa capacité à rassasier et à s’intégrer dans des plats simples mais riches en goût. Aujourd’hui, il est redécouvert par les passionnés de cuisine authentique et par ceux qui recherchent des produits rares et chargés d’histoire.

En cuisine, le koko bourik est souvent utilisé dans des recettes traditionnelles où il est bouilli, puis intégré à des préparations chaudes. Il peut également être réduit en purée rustique, coupé en morceaux pour accompagner des plats en sauce ou intégré dans des soupes épaisses. Sa saveur prononcée permet de le marier avec des épices douces, des herbes aromatiques ou d’autres légumes racines, créant des plats réconfortants et profondément ancrés dans la cuisine antillaise. Il est particulièrement apprécié pour son côté nourrissant et sa texture consistante.

Le Koko bourik – igname sauvage des Antilles – est ainsi bien plus qu’un simple tubercule. C’est un produit identitaire, un symbole de la cuisine traditionnelle et de la relation forte entre la terre et l’assiette. Il s’adresse aux amateurs de racines anciennes, aux passionnés de produits exotiques authentiques et à ceux qui souhaitent redécouvrir des ingrédients oubliés, au goût vrai et sans artifice. Rare, rustique et chargé de culture, le koko bourik trouve naturellement sa place dans une sélection de produits d’exception.

Noms du produit selon les pays / langues

  • Antilles : Koko bourik
  • France : Igname sauvage
  • International : Wild yam
  • Anglais : Wild yam
  • Espagnol : Ñame silvestre
  • Portugais : Inhame selvagem
  • Italien : Igname selvatico
  • Allemand : Wilde Yamswurzel
  • Créole : Koko bourik
  • Mandarin : 野生山药 (Yěshēng shānyào)
  • Arabe : اليام البري

D’où vient-elle ?

Provenance : Martinique
Le Koko Bourik, aussi appelé igname sauvage des Antilles, pousse naturellement dans les zones tropicales humides de la Guadeloupe et de la Martinique. Cette plante rustique se développe dans les forêts, les sous-bois et les terrains volcaniques riches, sous un climat chaud et fortement humide. Cueilli traditionnellement, le koko bourik fait partie du patrimoine botanique et agricole antillais, transmis par les savoirs populaires et les pratiques ancestrales liées aux plantes locales.

Quelles sont les valeurs nutritives ?

Composition


Koko bourik (igname sauvage de Martinique) – 100 % racine fraîche.

Valeurs nutritionnelles moyennes pour 100 g (produit cru)

  • Énergie : ~480 kJ / 115 kcal
  • Matières grasses : 0,2 g
  • dont acides gras saturés : 0,0 g
  • Glucides : 27 g
  • dont sucres : 0,5 g
  • Fibres alimentaires : 4 g
  • Protéines : 1,5 g
  • Sel : 0,01 g

Apports nutritionnels et bienfaits


Le koko bourik, igname sauvage emblématique de la Martinique, est une racine
traditionnelle appréciée pour sa texture ferme et son goût rustique. Naturellement riche en
glucides complexes et en fibres, il constitue une excellente
source d’énergie durable et participe à une bonne satiété. Il est également utilisé dans la
cuisine créole pour sa tenue à la cuisson et son caractère authentique.

Conseils de consommation


Le koko bourik doit être obligatoirement cuit avant consommation
(bouilli longuement, en purée ou intégré aux plats traditionnels).

Allergènes


Aucun allergène majeur connu.

À consommer avec précaution


Produit traditionnel nécessitant une préparation adaptée. Ne pas consommer cru.

Comment conserver ?

Conservation du koko bourik (igname sauvage de Martinique)

Le koko bourik frais se conserve dans un endroit frais, sec et bien ventilé, à l’abri de l’humidité et de la lumière directe. Dans de bonnes conditions, il peut se garder 1 à 2 semaines. Voir la date indiquée sur l’étiquette si le produit est conditionné.

Une fois épluché ou découpé, il doit être conservé au réfrigérateur, idéalement plongé dans de l’eau, et consommé sous 24 à 48 heures.

Après cuisson, le koko bourik se conserve 2 à 3 jours au frais, dans une boîte hermétique.

Astuce : le koko bourik doit toujours être bien cuit avant consommation. Pour une conservation plus longue, tu peux le congeler après cuisson, en morceaux ou en purée.

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