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Banane Plantain de Guadeloupe

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Guadeloupe
Cuisine

La banane plantain de Guadeloupe est un fruit tropical apprécié pour sa chair ferme et généreuse, qui se cuisine toujours cuite.

Cultivée sous le climat chaud et humide de la Guadeloupe, sur des sols volcaniques riches, elle arrive par avion à notre dépôt d'Argenteuil.

Elle se consomme cuite, frite, rôtie, bouillie ou en purée, révélant une texture fondante et gourmande après préparation.

Incontournable des cuisines créoles et tropicales, la plantain apporte une touche exotique idéale en accompagnement salé ou sucré.

Verte pour le salé, jaune à noire pour une saveur plus douce : la banane plantain de Guadeloupe séduira les amateurs de saveurs antillaises authentiques.

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Banane plantain

Le produit en détail

Banane plantain de Guadeloupe

Plus grosse et plus ferme qu'une banane dessert, la banane plantain se cuisine toujours cuite. Celle-ci vient de Guadeloupe, où elle est un pilier de la cuisine créole et accompagne les repas du quotidien.

Son goût change avec sa couleur. Verte, elle est ferme et végétale, parfaite pour les préparations salées ; jaune, elle s'adoucit ; noire, elle devient fondante et franchement sucrée. Inutile donc de la jeter quand elle noircit : c'est souvent là qu'elle est la meilleure.

En Guadeloupe, on la retrouve partout : frite en accompagnement, en gratin de banane jaune, écrasée ou simplement bouillie avec un court-bouillon de poisson ou un colombo. Chez vous, poêlez-la au beurre, faites-la frire, rôtir au four ou cuire vapeur, en accompagnement de plats antillais, africains ou latino-américains.

  • Origine : Guadeloupe
  • Conservation : à température ambiante ; la peau noircit à mesure que le fruit mûrit
  • Verte pour le salé, jaune à noire pour une saveur plus douce

🌴 Tout savoir sur les fruits péyi, les arrivages de Guadeloupe et de Martinique chaque vendredi et le dépôt d'Argenteuil : notre guide des fruits et légumes des Antilles.

Origine du produit

Provenance : France – Guadeloupe

Notre banane plantain est cultivée en Guadeloupe, au cœur des Antilles françaises, dans les jardins créoles et les petites bananeraies de l'île. Les plantations profitent d'un climat chaud et humide toute l'année, rafraîchi par les alizés, et de sols volcaniques riches en minéraux hérités de la Soufrière, sur la Basse-Terre. Le plantain occupe une place centrale dans la cuisine créole. Récoltée en régime, elle est expédiée par avion vers notre dépôt d'Argenteuil. En choisissant cette origine, vous soutenez une production française d'outre-mer soumise aux normes agricoles européennes.

Informations nutritionnelles

Composition

Banane plantain fraîche.

⚠️ Allergènes : aucun allergène majeur signalé. À consommer avec précaution pour les personnes sensibles au latex, car une réactivité croisée peut exister.

Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)

  • Énergie : 122 kcal
  • Glucides : 32 g
  • dont sucres : 14 g
  • Protéines : 1,3 g
  • Lipides : 0,4 g
  • Fibres alimentaires : 2,3 g
  • Sel : <0,01 g
  • Vitamine C : 18 mg
  • Potassium : 499 mg
  • Magnésium : 37 mg

Descriptif

La banane plantain est un fruit exotique apprécié pour sa richesse en glucides complexes, ce qui en fait une excellente source d’énergie durable. Naturellement peu sucrée lorsqu’elle est verte, elle se consomme principalement cuite, en friture, à la vapeur, au four ou encore en purée, apportant une touche tropicale aux repas.

Sur le plan nutritionnel, la banane plantain est une excellente source de potassium, contribuant au bon fonctionnement musculaire et nerveux, ainsi que de vitamine C, reconnue pour renforcer les défenses naturelles. Sa teneur en fibres alimentaires favorise une digestion équilibrée et procure une sensation de satiété.

Avec seulement 0,4 g de lipides pour 100 g, la banane plantain reste légère et saine, idéale pour compléter une alimentation variée. Toutefois, attention à son mode de préparation : la friture peut augmenter la teneur en graisses et en calories.

Polyvalente et gourmande, la banane plantain de Guadeloupe apporte à la fois énergie, saveurs exotiques et bienfaits nutritionnels, parfaite pour une cuisine créole du quotidien.

Conservation

🌡️ Où les conserver

À température ambiante, dans un endroit sec et ventilé, à l'abri du soleil. Jamais au réfrigérateur : le froid noircit la peau, altère la chair et bloque la maturation.

⏱️ Combien de temps

Plusieurs jours, à consommer selon l'usage : verte pour des préparations salées et croustillantes, bien mûre (peau jaune à noire) pour des recettes sucrées ou fondantes.

✅ Dès réception

Sortez les plantains du colis et laissez-les respirer à l'air libre — jamais enfermés dans un sac plastique.

⚠️ À éviter

Le réfrigérateur, les sacs fermés et le plein soleil.

Astuce : pour une conservation prolongée, congelez-les épluchées et coupées en morceaux, prêtes pour purées, fritures et autres préparations.

🛡️ La banane plantain est un fruit frais : appliquez ces consignes dès réception de votre commande pour en profiter pleinement.

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La Baie du Miracle — Une expérience gustative hors du commun

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Combien de temps dure l'effet ?


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D'où viennent nos baies ?


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Où trouver la baie du miracle en France ?

Chez Croissy Fruits, nous garantissons la livraison de la baie du miracle directement chez vous. En plus nous proposons une BOX Baie du Miracle pour vous faire vivre une expérience gustative complète.

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R
Régine Privat Rauline

Cuite pas trop mûres pour moins de sucre. Excellent produit. 500gr c’est 2 bananes.