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 Fruits

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Banane Plantain de Martinique

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Martinique
Cuisine


La banane plantain bio de La Réunion est un fruit tropical premium, apprécié pour sa chair ferme, généreuse et son goût délicatement sucré.

Issue de l’agriculture biologique, cette banane authentique est cultivée sous le climat ensoleillé réunionnais, garantissant qualité naturelle et saveurs riches.

Elle se consomme cuite, frite, rôtie, bouillie ou en purée, révélant une texture fondante et gourmande après préparation.

Incontournable des cuisines créoles et tropicales, la plantain bio apporte une touche exotique idéale en accompagnement salé ou sucré.

La banane plantain bio premium de La Réunion séduira les amateurs de produits naturels, saveurs authentiques et spécialités tropicales traditionnelles.

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Banane plantain

Le produit en détail

Banane plantain de Martinique

Plus grosse et plus ferme qu'une banane dessert, la banane plantain se cuisine toujours cuite. Celle-ci vient de Martinique, où elle est un pilier de la cuisine créole et accompagne les repas du quotidien.

Son goût change avec sa couleur. Verte, elle est ferme et végétale, parfaite pour les préparations salées ; jaune, elle s'adoucit ; noire, elle devient fondante et franchement sucrée. Inutile donc de la jeter quand elle noircit : c'est souvent là qu'elle est la meilleure.

En Martinique, on la retrouve partout : frite en accompagnement, en gratin de banane jaune nappé de béchamel, écrasée ou simplement bouillie avec un court-bouillon de poisson. Chez vous, poêlez-la au beurre, faites-la frire, rôtir au four ou cuire vapeur, en accompagnement de plats antillais, africains ou latino-américains.

  • Origine : Martinique
  • Conservation : à température ambiante ; la peau noircit à mesure que le fruit mûrit
  • Verte pour le salé, jaune à noire pour une saveur plus douce

Origine du produit

Provenance : France – Martinique

Notre banane plantain est cultivée en Martinique, au cœur des Antilles françaises, sur un terroir tropical volcanique idéal pour les bananiers. Les plantations profitent d'un climat chaud et humide toute l'année, rafraîchi par les alizés de l'Atlantique, et de sols volcaniques riches en minéraux hérités de la Montagne Pelée. La banane y est une culture emblématique, transmise de génération en génération, et le plantain occupe une place centrale dans la cuisine créole. En choisissant cette origine, vous soutenez une production française d'outre-mer soumise aux normes agricoles européennes, parmi les plus exigeantes au monde.

Informations nutritionnelles

Composition

Banane plantain fraîche.

⚠️ Allergènes : aucun allergène majeur signalé. À consommer avec précaution pour les personnes sensibles au latex, car une réactivité croisée peut exister.

Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)

  • Énergie : 122 kcal
  • Glucides : 32 g
  • dont sucres : 14 g
  • Protéines : 1,3 g
  • Lipides : 0,4 g
  • Fibres alimentaires : 2,3 g
  • Sel : <0,01 g
  • Vitamine C : 18 mg
  • Potassium : 499 mg
  • Magnésium : 37 mg

Descriptif


La banane plantain est un fruit exotique apprécié pour sa richesse en glucides complexes,
ce qui en fait une excellente source d’énergie durable. Naturellement peu sucrée lorsqu’elle est verte,
elle se consomme principalement cuite, en friture, à la vapeur, au four ou encore en purée, apportant une
touche tropicale aux repas.


Sur le plan nutritionnel, la banane plantain est une excellente source de potassium,
contribuant au bon fonctionnement musculaire et nerveux, ainsi que de vitamine C,
reconnue pour renforcer les défenses naturelles. Sa teneur en fibres alimentaires
favorise une digestion équilibrée et procure une sensation de satiété.


Avec seulement 0,4 g de lipides pour 100 g, la banane plantain reste légère et saine,
idéale pour compléter une alimentation variée. Toutefois, attention à son mode de préparation :
la friture peut augmenter la teneur en graisses et en calories.


Polyvalente et gourmande, la banane plantain de Martinique apporte à la fois
énergie, saveurs exotiques et bienfaits nutritionnels,
parfaite pour une cuisine

Conservation

🌡️ Où les conserver

À température ambiante, dans un endroit sec et ventilé, à l'abri du soleil. Jamais au réfrigérateur : le froid noircit la peau, altère la chair et bloque la maturation.

⏱️ Combien de temps

Plusieurs jours, à consommer selon l'usage : verte pour des préparations salées et croustillantes, bien mûre (peau jaune à noire) pour des recettes sucrées ou fondantes.

✅ Dès réception

Sortez les plantains du colis et laissez-les respirer à l'air libre — jamais enfermés dans un sac plastique.

⚠️ À éviter

Le réfrigérateur, les sacs fermés et le plein soleil.

Astuce : pour une conservation prolongée, congelez-les épluchées et coupées en morceaux, prêtes pour purées, fritures et autres préparations.

🛡️ La banane plantain est un fruit frais : appliquez ces consignes dès réception de votre commande pour en profiter pleinement.

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La Baie du Miracle — Une expérience gustative hors du commun

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Où trouver la baie du miracle en France ?

Chez Croissy Fruits, nous garantissons la livraison de la baie du miracle directement chez vous. En plus nous proposons une BOX Baie du Miracle pour vous faire vivre une expérience gustative complète.

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