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  • Manioc frais entier, racine exotique à cuisiner en frites, en purée ou en gratin
  • Racines de manioc à l'écorce brune, légume exotique à chair blanche et farineuse
  • Gros plan sur un morceau de manioc, chair blanche dense sous une écorce brune
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5€95/kilo 
Costa Rica
Cuisine

Manioc, un tubercule exotique incontournable des cuisines tropicales et africaines.

Sa chair riche en amidon se transforme en frites, purée, galettes ou farine de manioc.

Aliment traditionnel, souvent utilisé pour préparer le cassava, le foufou ou l’attiéké.

Source naturelle de glucides, il apporte énergie et satiété dans une alimentation équilibrée.

Produit tropical authentique, symbole de la gastronomie africaine et antillaise, apprécié pour sa polyvalence.

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Le produit en détail

Manioc frais

Le manioc est une racine tropicale à la chair blanche et dense, riche en amidon. Cuit, il devient tendre et moelleux, avec un goût doux qui rappelle la pomme de terre, en légèrement plus sucré. Selon les arrivages, le nôtre vient d'Amérique du Sud ou d'Afrique, vendu au kilo.

Domestiqué en Amazonie il y a plusieurs milliers d'années, le manioc est aujourd'hui un aliment de base pour des centaines de millions de personnes. C'est aussi de lui que viennent le tapioca et la cassave, la galette traditionnelle des Antilles.

Faites-le bouillir, réduisez-le en purée ou coupez-le en frites et beignets dorés : il accompagne à merveille les viandes en sauce et les plats épicés. Important : le manioc se consomme toujours cuit, jamais cru ; épluchez-le soigneusement en retirant la pellicule fibreuse sous l'écorce.

  • Origine : Amérique du Sud ou Afrique, selon arrivage
  • Vendu au kilo
  • Conservation : au sec, à l'abri de la lumière ; à cuisiner rapidement une fois entamé

Origine du produit

Provenance : Costa Rica

Le manioc du Costa Rica est cultivé dans les plaines tropicales humides et ensoleillées du pays, notamment dans les régions de Guanacaste et du Limón. Le climat chaud et humide tout au long de l’année, associé à des sols volcaniques fertiles, permet d’obtenir des racines de grande qualité. Récolté à la main dans des exploitations locales, le manioc fait partie des cultures traditionnelles costariciennes, transmises depuis des générations, et occupe une place importante dans l’agriculture et l’alimentation du pays.

Informations nutritionnelles

Composition

Racine de manioc fraîche.

⚠️ Allergènes : aucun allergène majeur signalé. Le manioc cru contient des substances toxiques (glycosides cyanogéniques) et doit être bien cuit avant consommation.

Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)

  • Énergie : 160 kcal
  • Glucides : 38 g
  • dont sucres : 1,7 g
  • Protéines : 1,4 g
  • Lipides : 0,3 g
  • Fibres alimentaires : 1,8 g
  • Potassium : 271 mg
  • Vitamine C : 20 mg
  • Calcium : 16 mg
  • Magnésium : 21 mg

Descriptif


Le manioc, aussi appelé cassava ou yuca, est un tubercule tropical très apprécié pour sa polyvalence en cuisine.
Aliment de base dans de nombreux pays, il se consomme bouilli, frit, en purée ou encore transformé en farine de manioc pour réaliser le fameux cassava bread.


Naturellement riche en glucides complexes, le manioc est une excellente source d’énergie, idéale pour soutenir les efforts physiques.
Sa teneur en vitamine C contribue à renforcer les défenses immunitaires, tandis que ses minéraux tels que le
potassium et le magnésium favorisent l’équilibre musculaire et nerveux.


Avec 160 kcal/100 g, il reste nourrissant et rassasiant, parfait pour remplacer les pommes de terre ou le riz dans une alimentation variée.
Toutefois, il est essentiel de le cuire correctement afin d’éliminer les substances naturellement présentes dans la racine crue.


Le manioc allie authenticité, énergie et saveur exotique,
faisant partie intégrante des traditions culinaires créoles et tropicales.

Conservation

🌡️ Où le conserver

Dans un endroit frais, sec et sombre (cellier, placard), hors réfrigérateur, comme les autres tubercules. Épluché ou entamé : conservez-le au réfrigérateur, immergé dans un récipient d'eau ou bien filmé.

⏱️ Combien de temps

5 à 7 jours entier, à l'abri de la lumière et de l'humidité. Épluché ou entamé : 24 à 48 h au réfrigérateur. Cuit : 2 à 3 jours au frais dans une boîte hermétique.

✅ Dès réception

Sortez le manioc du colis et stockez-le hors sac plastique, dans un endroit sec et aéré.

⚠️ À éviter

L'humidité et la lumière, qui accélèrent le ramollissement et la germination. Rappel : le manioc se consomme toujours cuit, jamais cru.

Astuce : pour une conservation plus longue, congelez-le cru, épluché et coupé en morceaux, ou déjà cuit : il se garde ainsi plusieurs mois.

🛡️ Le manioc est un produit frais : appliquez ces consignes dès réception de votre commande pour en profiter pleinement.

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La Baie du Miracle — Une expérience gustative hors du commun

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Où trouver la baie du miracle en France ?

Chez Croissy Fruits, nous garantissons la livraison de la baie du miracle directement chez vous. En plus nous proposons une BOX Baie du Miracle pour vous faire vivre une expérience gustative complète.

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